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Klassisches Ballett
Das klassische Ballett stellt die Basis für jegliche
Art von Tanz dar. Dieses Prinzip steht an erster Stelle
dieses Trainingsprogramms.
Auch erwachsenen Anfängern biete ich die Möglichkeit,
klassisches Ballett "von der Pieke auf" zu erlernen. Für
Fortgeschrittene gibt es einen 1 1/2 stündigen Kurs, in dem
mit kreativen Kombinationen bis hin zu kleinen
Choreographien bzw. Bühnentänzen die klassische Technik
(auch en pointe = Spitzentraining) verbessert wird.
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Jazz / HipHop-Dance
... für alle, die gern fit werden wollen und dabei auch noch
etwas für ihre Kreativität tun wollen.
pro BALLARE mischt
bei aktueller Musik Elemente aus dem
klassischen Ballett als
Basis mit modernen Schrittkombinationen zu Jazz- bzw.
HipHop-Tänzen, die Körper und Geist gleichermaßen fordern
und fördern. Wer Lust und Laune hat, vor Publikum zu tanzen,
bekommt mit Jazz / HipHop die Gelegenheit dazu.
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Theatre-Muscial-Dance
Hier werden in Anlehnung an berühmte
Musicals, wie "A Chorus Line", "Fame" etc.,
Tanzchoreographien einstudiert. Zum einen wird hier
besonderer Wert auf das Herausarbeiten schauspielerischer
Qualitäten und das Tanzen mit Ausstrahlung gelegt und zum
anderen ist das optimale tänzerische Benutzen von
Accessoires (Hut, Zylinder, Stock, Stuhl etc.) fester
Bestandteil des Unterrichts.
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Tanzkurse
Standardtänze und lateinamerikanische Tänze
sowie Modetänze...
Bei pro BALLARE werden Sie in gemütlicher,
ungezwungener Atmosphäre fit fürs Tanzparkett.
Abgeschlossen wird jeder Tanzkurs mit einer Tanzparty zum
Üben des Erlernten. Bitte erfragen Sie die Termine für 2006.
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P-Class
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dient der Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell
im Bereich der "berühmt-berüchtigten" Problemzonen B-B-P =
Bauch-Beine-Po. Mit ausgesuchten Kraftübungen werden Muskel-
und Gewebeschwächen sowie eventuelle Haltungsfehler
kontinuierlich abgebaut und so die Voraussetzung für eine
wohlproportionierte Figur geschaffen.
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Fitness-Ballett
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Das
pro BALLARE Fitness-Kombinationsprogramm für alle
Erwachsenen, die sich schon immer fürs Ballett interessiert
haben, sich aber an das "Klassische" noch nicht 'rangetraut
haben. Das Ballett liefert die Präzision und die besten
Dehnungen für eine schlanke Muskulatur, Aerobic, die Kraft-
und Ausdauerübungen, hierzu werden klassische Musik und
moderne Rhythmen gemischt.
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Power-Bauch
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In diesem Fitness-Kurs wird in erster Linie die v.a.
weibliche Problemzone Bauch in allen ihren Facetten
"bearbeitet". In Übungen mit und ohne spezielle
Bauch-Fitness-Geräte wird die Bauchmuskulatur flach erhalten
oder erst geformt. Selbstverständlich wird die
korrespondierende untere Rückenmuskulatur nicht vergessen
und so gleichzeitig die Haltung stabilisiert.
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Wirbelsäulentraining = WST *)
Die Hauptrolle hier spielt unser wichtigster und somit auch
am meisten belasteter Körperteil: Die Wirbelsäule. Der
Rücken und alle stabilisierenden Muskelgruppen werden
gezielt gekräftigt und konkret trainiert, um für alle
Widrigkeiten im (Berufs-)Alltag gewappnet zu sein. Auch
theoretisches Wissen fließt ein, sodass jeder Teilnehmer
auch selbst tagtäglich seine Haltung
prüfen und korrigieren kann.
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Yogilates
Diese Trainingskombination aus Yoga und Pilates spricht vor
allem die Tiefenmuskulatur an. Grundlage bei beiden Formen
bildet eine spezielle Atemtechnik. Die Bewegungsfolgen gehen
meist fließend ineinander über.
Das perfekte Training für Körperbeherrschung und
Muskelstärkung.
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*) Alle Fitness-Kurse enden mit einem speziell auf die
Bedürfnisse der Teilnehmer und die angesprochenen
Muskelgruppen abgestimmten Stretching-Teil. |
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Falls in Ihrem Verwandten-
oder Bekanntenkreis oder in einem Betrieb eine
größere Feier
ansteht, bereichern wir diese gern mit entsprechenden
Tanzeinlagen (Kinder/Teens/Erwachsene, klassisch/modern) aus
unserem umfangreichen
"TanzVirus I / II / III / IV" - Repertoire
mit mehr als 130 verschiedenen Choreographien
in passenden
Kostümen. Fragen Sie doch direkt bei uns nach. |
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